Gesund & Leicht
Entdecken Sie köstliche gesund & leicht-Rezepte.
54 recipes
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Entdecken Sie die köstliche Kombination aus Spitzkohl, Kartoffeln und roten Linsen in diesem herzhaften Rezept! Perfekt für eine nahrhafte Mahlzeit, bringt dieses Gericht nicht nur Farbe auf Ihren Teller, sondern auch essentielle Nährstoffe und Aromen. Der zarte Spitzkohl harmoniert wunderbar mit den cremigen Kartoffeln und den proteinreichen roten Linsen. Ideal für die Wintermonate oder als einfache, gesunde Option für jeden Tag. Genießen Sie eine ausgewogene Ernährung, ohne auf den Geschmack zu verzichten!
Entdecken Sie mit diesem Rezept für Himbeer-Chia-Pudding ein köstliches und gesundes Frühstück, das voller Geschmack und Nährstoffe steckt. Die Kombination aus saftigen Himbeeren und nährstoffreichen Chiasamen sorgt für einen energiereichen Start in den Tag. Dieser Pudding ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch ideal für Meal Prep. Genießen Sie ihn pur oder mit Toppings wie Nüssen oder frischen Früchten! Perfekt für alle, die ein schnelles und gesundes Frühstück suchen.
Entdecken Sie die köstliche Kombination aus gesunden Proteinen und fluffigen Pfannkuchen mit diesem Rezept für gebackene Protein-Pfannkuchen-Bowls. Diese nährstoffreichen Bowls sind perfekt für ein nahrhaftes Frühstück oder als energiereicher Snack. Ihre Vielseitigkeit macht sie zu einer großartigen Wahl für die gesamte Familie – einfach mit frischem Obst, Nüssen oder Joghurt toppen. Genießen Sie eine ausgewogene Mahlzeit, die den Tag großartig beginnen lässt und Ihr Wohlbefinden unterstützt.
Entdecken Sie die köstliche Kombination aus zartem Hühnchen und aromatischem Pesto in diesem Udelalat-Rezept! Diese gesunde und farbenfrohe Salatvariante ist perfekt für eine schnelle Mittagessen oder als leichte Abendmahlzeit. Mit frischem Gemüse und dem einzigartigen Geschmack von selbstgemachtem Pesto wird dieser Salat Ihre Geschmacksnerven begeistert. Ideal für Meal Prepping oder als leichtes Gericht an heißen Tagen!
Entdecken Sie mit diesem Rezept für einfachen Kohl mit Miso-Glasur eine köstliche und gesunde Beilage, die Ihrem Tisch ein umami-reiches Aroma verleiht. Der zarte Spitzkohl wird mit einer herzhaften Miso-Glasur verfeinert, die süße und salzige Noten perfekt vereint. Schnell zubereitet und voller nahrhafter Zutaten ist dieser Kohl eine wunderbare Ergänzung zu jedem Hauptgericht und ideal für alle, die kreative Gemüsegerichte lieben.
Diese köstliche Chinakohl-Gemüse-Pfanne ist die perfekte gesunde Mahlzeit für alle, die frisches Gemüse lieben! Mit knackigem Chinakohl, buntem Gemüse und einer leckeren Sauce zubereitet, bringt dieses Rezept Vielfalt und Geschmack auf Ihren Tisch. Ideal als leichtes Abendessen oder Beilage zu Ihren Lieblingsgerichten, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und voller Nährstoffe. Perfekt für eine schnelle und schmackhafte Woche, die jedem Genussliebhaber Freude bereitet.
Dieser leckere Fischauflauf mit Reis und Gemüse ist eine rundum gesunde und schmackhafte Mahlzeit, die einfach zubereitet werden kann. Saftiger Fisch wird mit frischem, knackigem Gemüse und aromatischem Reis kombiniert und im Ofen goldbraun gebacken. Ideal für die ganze Familie, bietet dieses Rezept eine perfekte Balance aus Nährstoffen und Geschmack. Egal, ob als leichtes Mittagessen oder als herzhaftes Abendessen, dieser Auflauf bringt eine willkommene Abwechslung auf Ihren Tisch und verzaubert mit mediterranen Aromen.
Dieser köstliche Avocado-Toast ist das perfekte Frühstück für alle, die gesund und lecker in den Tag starten möchten. Mit reifen Avocados, die auf knusprigem Vollkornbrot serviert werden, ist dieses Rezept nicht nur einfach zubereitet, sondern auch super nährstoffreich. Verfeinern Sie Ihr Gericht mit frischen Zutaten wie Tomaten, Radieschen oder einem Spritzer Zitronensaft, um den Geschmack zu intensivieren. Ideal für eine schnelle Mahlzeit oder als entspannte Brunch-Option, wird dieser Avocado-Toast immer zum Hit bei Freunden und Familie!
Diese fluffigen Blaubeer-Joghurt-Waffeln sind das perfekte Frühstück, um den Tag gesund und köstlich zu beginnen. Mit saftigen Blaubeeren und einem Hauch von Joghurt sind sie nicht nur lecker, sondern auch reich an Nährstoffen. Servieren Sie die Waffeln warm mit einer Vielzahl von Toppings wie frischen Früchten, Honig oder Ahornsirup für ein unvergessliches Frühstückserlebnis. Ideal für den Sonntagsbrunch oder einen speziellen Anlass!