Blumenkohl Auflauf Mit Brokkoli
Hervorgehoben unter: Saisonale Küche für Zuhause
Ich liebe es, Gemüse in köstliche Gerichte zu verwandeln, und dieser Blumenkohlauflauf mit Brokkoli ist eines meiner Lieblingsrezepte. Er vereint zarten Blumenkohl und knackigen Brokkoli mit einer cremigen Käsesauce – einfach unwiderstehlich! Ich bereite diesen Auflauf oft vor, wenn ich Gäste bewirte oder einfach nur ein gemütliches Abendessen zu Hause genießen möchte. Jeder Bissen ist voll von Geschmack, und ich garantiere, dass er auch Gemüseverweigerer überraschen wird.
Bei meiner letzten Kochsession entschied ich mich, einen Blumenkohlauflauf mit Brokkoli zuzubereiten und es war ein voller Erfolg. Diese Kombination sorgt für eine hervorragende Textur und einen wunderbaren Geschmack, die zusammen einen unwiderstehlichen Auflauf ergeben. Die Zugabe von Muskatnuss verleiht dem Gericht eine besondere Note.
Ich habe auch ein paar Variationen ausprobiert, indem ich verschiedene Käsesorten wie Gruyère und Cheddar mischte. Die Auswahl des Käses macht einen großen Unterschied, also scheuen Sie sich nicht, kreativ zu werden und Ihre eigenen Geschmäcker einzubringen!
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Cremige Käsesauce, die jeden Bissen verzaubert
- Eine perfekte Kombination aus Blumenkohl und Brokkoli
- Ein Überbleibsel macht auch am nächsten Tag noch Freude
Die Wahl des Gemüses
Für diesen Auflauf sind frische Zutaten entscheidend. Achten Sie darauf, dass der Blumenkohl und der Brokkoli fest und knackig sind. Verwelktes oder matschiges Gemüse mindert nicht nur den Geschmack, sondern auch die Textur des Gerichts. Wenn Sie möchten, können Sie auch gefrorenes Gemüse verwenden, doch frisches Gemüse bietet eine bessere Konsistenz und das Aroma ist unvergleichlich.
Der Blumenkohl bringt eine angenehme Cremigkeit mit sich, während der Brokkoli mit seiner knackigen Textur einen schönen Kontrast bietet. Zusammen verleihen sie dem Auflauf nicht nur Geschmack, sondern auch eine ansprechende Farbvielfalt. Die Kombination sorgt dafür, dass Sie einen Auflauf erhalten, der sowohl im Geschmack als auch in der Präsentation ein Genuss ist.
Die ideale Käsesauce
Die Käsesauce ist das Herzstück dieses Auflaufs. Ich empfehle, eine Mischung aus Gouda und Cheddar zu verwenden. Gouda ist cremig und schmilzt gut, während Cheddar für eine würzige Note sorgt. Alternativ können Sie auch andere Käsesorten ausprobieren, wie beispielsweise Emmentaler oder Edamer, um verschiedene Geschmäcker zu erzielen.
Um die Sauce besonders geschmeidig zu machen, sollten Sie die Sahne gut mit den Eiern verquirlen, bis eine homogene Mischung entsteht. Bei der Zugabe der Muskatnuss – ein klassisches Gewürz für Käsesaucen – sollten Sie darauf achten, nicht zu übertreiben, da dies den feinen Geschmack des Käses überdecken könnte. Ein Hauch genügt, um der Sauce eine interessante Tiefe zu verleihen.
Tipps zum Backen und Servieren
Das Backen des Auflaufs bei 180°C sorgt dafür, dass die oberste Schicht schön goldbraun wird. Um sicher zu gehen, dass der Auflauf gleichmäßig durchgegart ist, empfehle ich, ihn nach der Hälfte der Backzeit einmal zu drehen. So erhält jede Seite die gleiche Hitze und Bräunung.
Nach dem Backen sollte der Auflauf einige Minuten ruhen, bevor Sie ihn servieren. Das lässt die Sauce etwas eindicken, sodass er beim Servieren nicht auseinanderfällt. Sie können den Auflauf auch mit frisch gehackter Petersilie garnieren, um ihm eine frische Note zu verleihen. Servieren Sie ihn allein oder als Beilage zu einem herzhaften Gericht.
Zutaten
Zutaten für den Auflauf
- 500g Blumenkohl
- 500g Brokkoli
- 300ml Sahne
- 200g geriebener Käse (z.B. Gouda oder Cheddar)
- 2 Eier
- 1 TL Muskatnuss
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 2 EL Butter zum Fetten der Auflaufform
Zubereitung
Vorbereitung des Gemüses
Den Blumenkohl und Brokkoli in Röschen teilen und in kochendem Salzwasser etwa 5 Minuten blanchieren. Anschließend abgießen und entweder in Eiswasser legen oder direkt in die Auflaufform geben.
Die Sauce zubereiten
In einer Schüssel die Sahne, Eier, Muskatnuss, Salz und Pfeffer gut vermengen. Den geriebenen Käse hinzufügen und alles gut vermischen.
Die Auflaufform füllen
Die blanchierten Röschen gleichmäßig in die gefettete Auflaufform verteilen und die Käsesauce gleichmäßig darüber gießen.
Backen
Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 30 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
Profi-Tipps
- Um einen intensiveren Geschmack zu erzielen, können Sie zusätzlich Kräuter wie Thymian oder Oregano hinzufügen.
Variationen und Abwandlungen
Wenn Sie etwas Abwechslung wünschen, können Sie das Rezept mit anderen Gemüsesorten anpassen. Zucchini oder Spinat sind hervorragende Ergänzungen, die dem Gericht eine andere Note verleihen. Achten Sie jedoch darauf, das gesamte Gemüse in etwa gleich große Stücke zu schneiden, damit alles gleichmäßig gart.
Für eine vegetarische Variante können Sie anstelle von Eier eine Mischung aus pflanzlicher Sahne und Stärke verwenden, die als Bindemittel dient. Dies sorgt für eine ähnliche Konsistenz, reduziert jedoch den Cholesteringehalt, was für viele eine tolle Option darstellt.
Aufbewahrung und Aufwärmen
Der Blumenkohlauflauf lässt sich hervorragend im Voraus zubereiten. Bereiten Sie ihn bis zu dem Punkt vor, an dem Sie ihn in den Ofen geben müssen, und stellen Sie ihn dann in den Kühlschrank. Vor dem Backen sollten Sie ihn jedoch mindestens 30 Minuten bei Zimmertemperatur stehen lassen, damit er gleichmäßig gart.
Wenn Sie Reste haben, können diese bis zu drei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Zum Aufwärmen einfach im Ofen bei 160°C für etwa 15 Minuten erwärmen, bis er durchgehend heiß ist. Sie können auch die Mikrowelle verwenden, aber mit dieser Methode kann die Textur etwas leidenschaftslos werden.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich frisches Gemüse anstelle von gefrorenem verwenden?
Ja, frisch ist immer besser! Achten Sie darauf, dass Sie das Gemüse vorher blanchieren.
→ Kann ich das Rezept im Voraus zubereiten?
Ja, Sie können das Gericht bis zur Backzeit vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren.
→ Wie kann ich das Gericht vegan gestalten?
Ersetzen Sie die Sahne durch eine pflanzliche Alternativen und nutzen Sie pflanzlichen Käse oder Nüsse für die Cremigkeit.
→ Wie lange kann ich Reste aufbewahren?
Die Reste können im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter 2-3 Tage aufbewahrt werden.
Blumenkohl Auflauf Mit Brokkoli
Ich liebe es, Gemüse in köstliche Gerichte zu verwandeln, und dieser Blumenkohlauflauf mit Brokkoli ist eines meiner Lieblingsrezepte. Er vereint zarten Blumenkohl und knackigen Brokkoli mit einer cremigen Käsesauce – einfach unwiderstehlich! Ich bereite diesen Auflauf oft vor, wenn ich Gäste bewirte oder einfach nur ein gemütliches Abendessen zu Hause genießen möchte. Jeder Bissen ist voll von Geschmack, und ich garantiere, dass er auch Gemüseverweigerer überraschen wird.
Erstellt von: Klara Wendt
Rezeptart: Saisonale Küche für Zuhause
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten für den Auflauf
- 500g Blumenkohl
- 500g Brokkoli
- 300ml Sahne
- 200g geriebener Käse (z.B. Gouda oder Cheddar)
- 2 Eier
- 1 TL Muskatnuss
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 2 EL Butter zum Fetten der Auflaufform
Anweisungen
Den Blumenkohl und Brokkoli in Röschen teilen und in kochendem Salzwasser etwa 5 Minuten blanchieren. Anschließend abgießen und entweder in Eiswasser legen oder direkt in die Auflaufform geben.
In einer Schüssel die Sahne, Eier, Muskatnuss, Salz und Pfeffer gut vermengen. Den geriebenen Käse hinzufügen und alles gut vermischen.
Die blanchierten Röschen gleichmäßig in die gefettete Auflaufform verteilen und die Käsesauce gleichmäßig darüber gießen.
Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 30 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
Zusätzliche Tipps
- Um einen intensiveren Geschmack zu erzielen, können Sie zusätzlich Kräuter wie Thymian oder Oregano hinzufügen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 320 kcal
- Total Fat: 22g
- Saturated Fat: 12g
- Cholesterol: 150mg
- Sodium: 600mg
- Total Carbohydrates: 16g
- Dietary Fiber: 4g
- Sugars: 5g
- Protein: 13g